လူတိုင်း မပြောကြသော ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းရည် အကျိုးကျေးဇူး - သင့်ဦးနောက်ကို အဆက်မပါဘဲ အသံများမှ အနားယူခွင့်ပေးခြင်း
ကျွန်ုပ်တို့သည် ယခင်ကမျှ မကြုံစဖူးသည့် အသံများဖြင့် ဝိုင်းရံခံထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။
လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ အလုပ်လုပ်နိုင်မှုဆိုင်ရာ အများစုသည် နည်းပညာ၊ လုပ်ငန်းစဉ်များ သို့မဟုတ် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုတွင် အာရုံစိုက်ကြသည်။ သို့သော် တစ်ခုသော အချက်များကို မကြာခဏ လျစ်လျူရှုမိကြသည်- တစ်နေ့လျှင် ကျွန်ုပ်တို့ အသံများကို ဘယ်လောက်အထိ စုစုပေါင်း ဖမ်းယူမှုပြုလုပ်နေသည် ဆိုသည့် အချက်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့ နိုးလာသည့် အချိန်မှစ၍ အသံများ၏ အဆက်မပြတ် စီးဆင်းမှုထဲသို့ စွဲမက်နေခြင်းဖြစ်သည်။ နေ့ခင်းစာစားချိန်တွင် သတင်းအက်ဒီတော်များ။ အလုပ်သို့ သွားရောက်ရာတွင် ပေါ့ဒ်ကာစ်များ။ တစ်နေ့လုံး ဗီဒီယိုအစည်းအဝေးများ။ အလုပ်လုပ်နေစဉ် ဂီတများ။ အနားယူချိန်တွင် လူမှုမီဒီယာ ကလစ်များ။ ညနေခင်းတွင် စီးမ်းမှုများ။
ကျွန်ုပ်တို့ အသံများကို တကယ် နားမထောင်နေသည့် အချိန်များတွင်ပါ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနောက်သည် အသံများကို ဖမ်းယူမှုမှ ခွဲထုတ်ရန် အခွင့်အရေး အလွန်နည်းပါသည်။
အဖွဲ့အစည်းများသည် ဝန်ထမ်းများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် အလုပ်ခွင်အတွေ့အကြုံကို ပိုမိုအလေးထားလာသည့်အခါ အရေးကြီးသော မေးခွန်းတစ်ခု ပေါ်ပေါက်လာပါသည်။
သင့်၏ စိတ်သည် စစ်မှန်သော တိတ်ဆိတ်မှုကို နောက်ဆုံးအကြိမ် အတွေ့အကြုံရသည့် အချိန်မည်သည့်အချိန်လဲ။
ကြားခြင်းနှင့် စုစုပေါင်းဖမ်းယူခြင်း အကြား ကွာခြားချက်
အသံညစ်ညမ်းမှုကို မကြာခဏ လမ်းပေါ်ရှိ ယာဉ်များ၊ တည်ဆောက်ရေးလုပ်ငန်းများ သို့မဟုတ် အသံကြီးစွာ စကားပြောခြင်းကဲ့သို့သော သိသာထင်ရှားသော အနှောင့်အယှက်များနှင့် ဆက်စပ်လေ့ရှိပါသည်။
သို့သော်လည်း စိတ်ပင်ပန်းမှု၏ အများစုသည် ပိုမိုမသေချာသော အရာများမှ စတင်ပါသည် - ဆက်လက်၍ဖြစ်ပေါ်နေသော အချက်အလက်များကို အမြဲတမ်း စုစည်းခြင်း၊ ဖြစ်စေသည်။
နားထောင်ခြင်းသည် အာရုံစူးစိုက်မှုကို လိုအပ်ပါသည်။ အွန်လိုင်းပေါ်တွင် ဖြစ်စေ၊ အစည်းအဝေးတွင် ဖြစ်စေ၊ သတင်းအစီအစဥ်တွင် ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် နောက်ခံတွင် တီဗီကြည့်နေခြင်းဖြစ်စေ ဦးနောက်သည် အချက်အလက်များကို အမြဲတမ်း စီစဥ်ခြင်း၊ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းနှင့် စုစည်းခြင်းများကို ပြုလုပ်နေပါသည်။
ဤလုပ်ဆောင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့သည် အာရုံစူးစိုက်မှုကို အပိုင်းအစိတ်သာ ပေးနေသည့်အခါတွင်ပါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များကို အသုံးပြုနေပါသည်။
အများစုသည် များသောအားဖြင့် စားပွဲပေါ်တွင် ထိုင်နေပါသည်။ သို့သော်လည်း အလုပ်ပြီးနောက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနဲ့မှုကို ခံစားရပါသည်။ အများအားဖြင့် ဤပင်ပန်းမှုကို ခန္တာကိုယ်ရှိ အာရုံစူးစိုက်မှုမှ မဟုတ်ဘဲ အာရုံစူးစိုက်မှုအပေါ် အမြဲတမ်း ဖိအားပေးနေခြင်းက ဖော်ပေးပါသည်။
အသံမရှိခြင်းကို အာရုံမသိလောက်အောင် ခံစားရခြင်း၏ အကြောင်းရင်း
လူများစုအတွက် အသံမရှိခြင်းသည် မိမိတွင် မသိလောက်အောင် ဖြစ်လာပါသည်။
အသံမရှိသော အချိန်ကာလ တစ်ခု ပေါ်ပေါက်လာသည့် အချိန်တွင် ထိုအချိန်ကို ဖြည့်ပေးရန် အလိုအလျောက် အာရုံစူးစိုက်မှု ဖြစ်ပါသည်။
- အကြောင်းကြားချက်ကို စစ်ဆေးခြင်း
- ဂီတစာရင်းကို စတင်ခြင်း
- ပေါ့ဒ်ကာစ်ကို ဖွင့်ခြင်း
- တီဗီကိုဖွင့်ပါ
ထိုအလေ့အကျင့်သည် နားလည်မှုရှိပါသည်။ ခေတ်မှီနည်းပညာများကို ကျွန်ုပ်တို့အား စိတ်ဝင်စားမှုရှိစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
သို့သော်လည်း စိတ်ဖိစီးမှုမရှိသည့်အချိန်များသည် အရေးကြီးသော ရည်ရွယ်ချက်ကို ဖော်ဆောင်ပေးပါသည်။ အေးဆေးသေးသေးသော အချိန်များသည် ဦးနောက်တွင် အချက်အလက်များကို စုစည်းခြင်း၊ အမှတ်ရမှုများကို ခိုင်မာစေခြင်းနှင့် အာရုံစူးစမ်းမှုကို ပြန်လည်ပေးခြင်းတို့ကို ဖော်ဆောင်ပေးပါသည်။
အသုံးပြုမှုနည်းသည့် အချိန်များကို အကြာကြီး မပေးပါက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းမှုများသည် တစ်နေ့တာအတွင်း စုစည်းလာနိုင်ပါသည်။
အလုပ်ခွင်တွင် အာရုံစူးစမ်းမှု စိန်ခေါ်မှု
ဖွင့်ထားသော အလုပ်ခန်းများသည် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခဲ့သော်လည်း အလုပ်သမားများ ကြုံတွေ့ရသည့် အသံဆိုင်ရာ အနှောင့်အယှက်များကိုလည်း တိုးမောင်းပေးခဲ့ပါသည်။
စကားပြောခြင်းများ၊ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများ၊ ကီဗော့ဒ်အသံများ၊ အစည်းအဝေးဆွေးနွေးမှုများနှင့် အကြောင်းကြားချက်များ စသည်တို့သည် အာရုံစူးစမ်းမှုအတွက် ပြိုင်ဆိုင်မှုများ ဖြစ်ပါသည်။
သုတေသနများသည် အနှောင့်အယှက်များသည် အာရုံစူးစမ်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ရှုပ်ထွေးသည့် အလုပ်များသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိရန်ကို ပိုမိုခက်ခဲစေကြောင်း အမြဲတမ်း ပြသပေးပါသည်။
ယနေ့ခေတ်၏ အသိပညာအခြေပြု စီးပွားရေးတွင် အာရုံစူးစမ်းမှုသည် အလုပ်သမားများ ပိုင်ဆိုင်သည့် အဖိုးတန်ဆုံး အရင်းအမြစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ လိုအပ်မှုမရှိသည့် အနှောင့်အယှက်တိုင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စုစုပေါင်း စရိတ်ငယ်များကို ဖော်ပေးပါသည်။ တစ်နေ့တာအတွင်း ထိုစရိတ်များသည် စုစည်းလာပါသည်။
ဤသည်မှာ အဖွဲ့အစည်းများသည် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့် အာရုံစူးစမ်းမှုရှိသော အလုပ်ခွင်ပတ်ဝန်းကျင်များကို ပိုမိုများပြားလာစွာ ရင်းနှီးမှုပေးနေကြခြင်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အနည်းငယ်သော အေးဆေးသော အချိန်များသည် ကြီးမားသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖော်ဆောင်ပေးနိုင်သည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နေရာလွတ်များ ဖန်တီးရန်အတွက် အဝေးရှိ အိမ်သေးလေးတွင် အနေခြင်း သို့မဟုတ် ဒစ်ဂျစ်တယ် အသုံးပြုမှုကို လုံးဝရပ်နေခြင်း မျှသာမက လိုအပ်ပါသည်။
များသောအားဖြင့် သေးငယ်သော အချိန်ကာလများအတွင်း ရည်ရွယ်ချက်ရှိစွာ အေးဆေးသော အချိန်များသည် အဓိပ္ပာယ်ရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစေနိုင်သည်။
နေ့စဥ်ကို ချက်ချင်း အသုံးပြုမှုမရှိဘဲ စတင်ပါ။
အီးမေးလ်ကို ဖွင့်ခြင်း၊ လူမှုကွန်ရက်များကို စစ်ဆေးခြင်း သို့မဟုတ် မနက်ခင်း၏ သတင်းများကို နားထောင်ခြင်းမှတ်မှုများမှ အရင် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် အပြင်ပိုင်းမှ အသံများမှ ကင်းဝေးစွာ အချိန်ကုန်ဆုံးပါ။
သတင်းအချက်အလက်များနှင့် ပါဝင်ဆောင်ရွက်မှုမှ အရင် သင့်အာရုံစူးစမ်းမှုကို သဘောထားမှုအတိုင်း သေးငယ်စွာ စိတ်ချမ်းသာစွာ စုစည်းနေစေပါ။
လူများစွာသည် ဤသို့သော နည်းလမ်းကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် နေ့စဥ်ကို ပိုမိုအေးဆေးစွာ စတင်နိုင်ပြီး မနက်ခင်းအချိန်များတွင် အာရုံစူးစမ်းမှုကို တိုးတက်စေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိကြသည်။
ခရီးသွားခြင်းကို ပြန်လည်စဉ်းစားပါ။
ခရီးသွားခြင်းများကို အများအားဖြင့် ပိုမိုများပြားသော အကြောင်းအရာများကို စားသုံးရန် အခွင့်အရေးများအဖြစ် သတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။
အသံဖြန့်စက်များကို အလိုအလျောက် ယူသုံးခြင်းအစား ပေါ့ဒ်ကာစတ်များ သို့မဟုတ် ဂီတများမှ လွတ်မောင်းသွားသည့် ခရီးစဉ်အပိုင်းတွင် အချိန်အနည်းငယ် ကုန်ဆုံးစေပါ။
ဖျော်ဖြေရေးကို ဖျက်သိမ်းရန် မဟုတ်ဘဲ တစ်ခါတစ်ရံ အတွေးအခေါ်များ နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက် အခွင့်အရေးများ ဖန်တီးပေးရန် ဖြစ်ပါသည်။
အစည်းအဝေးများကြားတွင် အချိန်အပိုင်းအစ ထားရှိပါ
နောက်ဆက်တွဲ အွန်လိုင်းအစည်းအဝေးများသည် ခေတ်မှီ အလုပ်ခွင်များတွင် အဖွဲ့အစည်းများဖြစ်လာပါသည်။
အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သည့်အတိုင်း စကားပြောမှုများကြားတွင် အချိန်အနည်းငယ် အနောက်တွင် ထားရှိပါ။ အချိန်အပိုင်းအစများကို နောက်ထပ် အလုပ်များ သို့မဟုတ် အကြောင်းအရာများဖြင့် ချက်ချင်း ဖြည့်သွင်းခြင်းကို ရှောင်ပါ။
အနည်းငယ်သော အချိန်များသာ အေးဆေးသေးသည့် အချိန်များဖြစ်သော်လည်း ဤအချိန်များသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖော်ပေးမှုများကို လျော့နည်းစေပြီး နောက်တွင် ဖြစ်ပွားမည့် အဖွဲ့အစည်းများတွင် အာရုဏ်စိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နေရာ၏ အခန်းကဏ္ဍ
ကိုယ်ရေးကိုယ်နေ အကျင့်များသည် အရေးပါသော်လည်း အာရုံစူးစမ်းမှုနှင့် ကျန်းမာရေးကောင်းမောင်းမှုကို အထောက်အပံ့ပေးရာတွင် အလုပ်ခွင်ဒီဇိုင်းလည်း အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
ဝန်ထမ်းများသည် အေးဆေးသေးသည့် ပတ်ဝန်းကျင်များကို အသုံးပြုနိုင်ခြင်း မရှိပါက အမြဲတမ်း စိတ်ဖော်ပေးမှုများမှ လွတ်မောင်းရန် ခက်ခဲပါသည်။
ဤစိန်ခေါ်မှုသည် အောက်ပါတွင် အထူးသဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါသည်။
- ဖွင့်ထားသော အစီအစဉ်ရုံးခန်းများ
- Coworking Space များ
- ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုစင်တာများ
- ပညာရေးဆိုင်ရာ ပတ်ဝန်းကျင်များ
- ဟိုက်ဘရစ် အလုပ်ခွင်များ
ဝန်ထမ်းများသည် စဉ်းစားရန်၊ ဖတ်ရန်၊ ရေးသားရန်၊ ပရီဇင့်တေးရှင်းများ ပြင်ဆင်ရန်၊ ဗီဒီယိုခေါ်ဆိုမှုများတွင် ပါဝင်ရန် သို့မဟုတ် အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ အလုပ်လုပ်နိုင်သည့် နေရာများကို လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
အသံကျော်လေးများသော ပတ်ဝန်းကျင်များသို့ ဝင်ရောက်နိုင်ခွင့်ပေးခြင်းသည် အသံကျော်လေးများမှုကို လျော့နည်းစေရန်သာမက အာရုံစူးစိုက်မှုကို ကာကွယ်ရန်လည်း ဖြစ်ပါသည်။
အသံကျော်လေးများသော နေရာများသည် အလုပ်ခွင်တွင် အရေးကြီးသော အရာတစ်ခုအဖြစ် ဘာကြောင့် ဖြစ်လာသနည်း။
အဖွဲ့အစည်းများသည် ထိရောက်မှုသည် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုတစ်ခုတည်းအပေါ်တွင်သာ မှီခိုနေခြင်းမဟုတ်ကြောင်း တဖြည်းဖြည်းချင်း အသိအမှတ်ပြုလာကြပါသည်။
ဝန်ထမ်းများသည် အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ အာရုံစူးစိုက်နိုင်သည့် အခွင့်အရေးများကိုလည်း လိုအပ်ပါသည်။
အသံကျော်လေးများသော နေရာများကို သတ်မှတ်ပေးခြင်းဖြင့် အောက်ပါအရာများကို အထောက်အပံ့ပေးနိုင်ပါသည်။
- နက်ရှိုင်းသော အလုပ်လုပ်ခြင်း
- ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ စဉ်းစားခြင်း
- ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်း
- ဗီဒီယိုဖုန်းဖြင့် တွေ့ဆုံခြင်း
- လျှို့ဝှက်စကားပြောများ
- တစ်နေ့လုံးအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး
အသံမထွက်သော နေရာကို အောက်စို့သော နေရာအဖြစ် မြင်ခြင်းထက် ရှေးနှင့်အမျှ စဉ်းစားသော ကုမ္ပဏီများသည် ၎င်းကို အလုပ်ခွင်အရင်းအမြစ်အဖြစ် အသုံးပြုရန် စတင်လုပ်ဆောင်လာကြသည်။
အစည်းအဝေးခန်းမများသည် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို အားပေးသကဲ့သို့ အသံမထွက်သော နေရာများသည် အာရုံစူးစိုက်မှုကို အားပေးသည်။
အထက်ပါနှစ်များသည် အထူးကောင်းမွန်သော အဖွဲ့အစည်းများအတွက် လိုအပ်ပါသည်။
အလုပ်ခွင်ကျန်းမာရေး၏ အသစ်သော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်
အလုပ်ခွင်ကျန်းမာရေးသည် ရှေးက ခန္တာကိုယ်ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ၊ လုပ်ဆောင်မှုအတွက် အဆင်ပေါင်းသော အိမ်သုံးပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး လုပ်ဆောင်မှုများကို အလေးပေးခဲ့သည်။
ဤအရာများသည် အရေးကြီးမှုကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသော်လည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးသည် ဤအကြောင်းအရာတွင် ပိုမိုအရေးကြီးလာလျက်ရှိသည်။
ယနေ့ခေတ်ဝန်ထမ်းများသည် အခုအခါ အလွန်အမင်းမျှော်လင့်မထားသည့် အဆင့်များအထိ သတင်းအချက်အလက်များကို ထုတ်ဖော်ပေးခံရပါသည်။ သူတို့၏ အာရုံစူးစမ်းမှု၊ ပြန်လည်သန်စွမ်းမှုနှင့် အာရုံစူးစမ်းမှုကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်မှုကို အားပေးခြင်းသည် နောင်တစ်ဆယ်နှစ်အတွင်း အလုပ်ခွင်တွင် အဓိကဖြစ်လာမည့် စိန်ခေါ်မှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်လာနိုင်ပါသည်။
အေးဆေးသေးသေးလေး အတွေးအခေါ်များ လုပ်ဆောင်ရန်၊ အာရုံစူးစမ်းမှုဖြင့် အလုပ်လုပ်ရန်နှင့် အနှောင့်အယှက်များ လျော့နည်းစေရန် အခွင့်အရေးများ ဖန်တီးပေးခြင်းသည် ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းရည်ကို မြင့်တင်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုသာမက ဝန်ထမ်းများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းမွန်သော အခြေအနေများကို ရင်းနှီးမှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
နောက်ဆုံး အတွေးများ
ကျွန်ုပ်တို့သည် တိတ်ဆိတ်မှုကို ရှောင်ရှားရန် လုပ်ရမည့် အရာအဖြစ် မကြာခဏ သတ်မှတ်လေ့ရှိသည့် ယဉ်ကျေးမှုတွင် နေထိုင်ပါသည်။
သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဖိုးတန်ဆုံး အတွေးအခေါ်များသည် အပြင်ပေါ်မှ အသံများ နောက်ခံတွင် ပျောက်ကွယ်သွားသည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။
အာရုံစူးစမ်းမှုရှိသော တစ်ဦးချင်းစီအတွက် ဤသည်မှာ တစ်နေ့လုံးအတွင်း တိတ်ဆိတ်မှုအသေးစားများကို ဖန်တီးရန် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
အဖွဲ့အစည်းများအတွက်မှာ ဤသည်မှာ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့် အာရုံစူးစမ်းမှုနှစ်မျိုးလုံးကို အားပေးသည့် အလုပ်ခွင်များကို ဒီဇိုင်းထုတ်ရန် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
အမျှော်အမြင်နှစ်မျိုးစလုံးတွင် အခြေခံမှုများသည် တူညီပါသည် - အာရုံစူးစမ်းမှုသည် ကန့်သတ်ထားသည့် အရာဖြစ်ပြီး တိတ်ဆိတ်မှုသည် အာရုံစူးစမ်းမှုကို ကာကွယ်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ နားကို အမြဲတမ်း ယှဉ်ပြိုင်နေသည့် ကမ္ဘာတွင် အသံများမှ ခွဲထွက်နိုင်မှုသည် အလုပ်ခွင်တွင် ရနိုင်သည့် အဖိုးတန်ဆုံး အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။
