အလျင်မြင်မှုမှ ချမ်းသာမှုသို့: သူ့ရဲ့အလုပ်ဘဝကိုကောင်းစေခဲ့သော သံထိန်းခန်းတစ်ခန်း၏ဇာတ်ကြောင်း (သင့်ဘဝကိုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်)

အခု ဒီဇာတ်ကြောင်းကို ပြောပြပါမယ်: အင်္ဂါနေ့ အဆောက်အအုံ ၁၀:၃၂ နာရီမှာပါ။ ကျွန်တော်ဟာ NFT မော်ဒေးများအကြောင်း ဆောင်းတီးအဖွဲ့နှင့် လုံးဝ လုပ်ဆောင်နေသော အီးဖြဲလုပ် ဂရပ်ဖစ်ဒီဇိုင်းရဲ့ lo-fi beats ကို ကြားနေသော အကြားတွင် ပါဝင်နေပါသည်။ ကျွန်တော်ရဲ့ တတိယကိုဖီကို အောက်ချင်းထားပြီး အိမ်မှာ Slack message တစ်ခုကို ကျွန်တော်ရဲ့ boss ကပေးခဲ့ပါတယ်: “Q2 ရဲ့ စာမျက်နှာတွေ ဘယ်မှာလဲ? အသင်းဝင်ဟာ မေးထားတယ်။” ကွန်ပျူတာကိုငါ မြင်ရှင်းလာတယ်။ စာတစ်ခုဖြည့်ဆိုပြီးသား လူတစ်ယောက်က ကာကွယ်ပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ “BRB!” ဟု ကြော်ငြာတာကို ငါ နောက်ဆုံးအချိန်မှာ မှတ်မိပါဘူး။ ဒါဟာ အိမ်မှာ အလုပ်လုပ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ—ဒါဟာ ကြေးကြီးမှာ အလုပ်လုပ်ခြင်းပါ။

ပြင်းထန်မှုက ရောက်လာခဲ့တယ်။

Fortune 500 အသင်းဝင်တစ်ယောက်ကို Zoom မှာ pitch လုပ်တဲ့အခါ ဖြစ်ခဲ့တယ်။ စာတစ်ခုအလယ်မှာ barista တစ်ယောက်က mason jar lattes တွေရဲ့ ပိတ်ထားတဲ့ ပုံတွေကို လျှော့ချလိုက်တယ်။ အသင်းဝင်ရဲ့ မျက်သိမ်းကို မြောက်လာတယ်။ “ငါ့ရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ကောင်းလို့ ပြောတာပါ။” လို့ သူက အားလုံးကို အားဖြင့် မျက်နှာပေါ်မှာ အားပေးလိုက်တယ်။ ငါက အားလုံးကို မြေထဲမှာ လျှော့ချချင်တယ်။

အရာတွေအားလုံးကို ပြောင်းလဲသော နေ့

သူငယ်ချင်းစက်ဖြင့် အသံမထွက်ပြီး လုပ်ဆောင်ချိန်တွင် ရှိပြီး ဒီဇိုင်းတစ်ခုကို ကြည့်ရင် ကြောင်း--fi ရဲ့ ရုပ်ရှင်တွင် အပြင်ပါတဲ့ အရာတစ်ခုလိုပဲ ပြောင်းလဲလာတယ်။ အဲဒီမှာ အောက်ဘီဒီန် ကုဗ္ဍကို မျှော်လင့်ပြီး ပြင်ပိုင်းမှာ မြောက်လိုက်တဲ့ အလင်းဖြင့် ဝိုင်းဝိုင်းပြင်ပါတယ်။ “ထိုးကြည့်ပါ” ဟု အတူတကွ လုပ်ဆောင်ချိန်ရှိ အမှုဆောင်က တောင်းဆိုခဲ့ပါတယ်။ “ဒါကို Zen Capsule လို့ ကျွန်တော်တို့ ခေါ်ပါတယ်။”

ငါက ထိုးကြည့်တယ်၊ အဲဒီမှာ ဘာမျှမကြားရဘူး။ အဲဒီမှာ ကော်ဖီးကို ထုတ်လိုက်တဲ့ ကွင်းတွေရဲ့ အသံများ၊ အဆိုတော်ကို မကြားရဘူး။ မြောက်လှုပ်ရှားတဲ့ လားကို မကြားရဘူး။ ကိုယ့်ပိုင်ဆိုင်ရာ လုံခြုံသော အသံများနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ရဲ့ အသံကို သာ ကြားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီထဲက ချောင်းကို ပိတ်လိုက်တာနဲ့ လူကြီးမင်းကိုယ်တိုင် ကားတစ်စီးလို့ ခံစားတဲ့ အသံပြောင်းလဲပြီး ပိတ်လိုက်ပါတယ်။

အဲဒီအခါမှာ ငါက အရာတွေကို တွေ့ရှိလာတယ်။

• မနက် ၈ နာရီတွင်အစပြု၍ ဘယ်လောက်မှာသော့ချိတ်ထားခဲ့ကြောင်း

• ကာဖီန်မပြောင်းဘူးဆိုတာထင်ရှားခဲ့တဲ့ အားပျော်ချိုးဖော်ခြင်း

• အိမ်အနီးချင်းနေထိုင်သူရဲ့ အမြန်စွမ်းအင်နဲ့ ကိုယ်တိုင်မသိမီပြီး မီးခြင်းအလိုက်လိုက် လုပ်ခဲ့ကြောင်း

လပတော်ကိုဖွင့်လိုက်တာနဲ့ အံ့အားဖြင့် ဖြစ်ခဲ့တာက ငါ အချိန်တစ်ကြိမ်မှာ မှားလာသော စာရင်းအကြောင်း ၁,၂၀၀ စကားလုံးရေးခဲ့တယ်။ အင်စတာဂရမ်ကြည့်ရောက်မှုမရှိ၊ အန္တရာယ်အားဖြည့် စားသောက်မှုမရှိ၊ ကြိုးတစ်ခု၊ ငါရဲ့ထင်မြင်ချက်တွေနဲ့ ဘုတ်ထဲမှာ ပိုက်ထားတဲ့ လေလွှမ်းမျှော်မှုက ကြီးမားတဲ့အသံနဲ့ သာရှိခဲ့တယ်။

ငါရဲ့ နေ့စဉ် နယ်မြေသစ် (ဒါဟာ ချိုးခြင်းလို့ထင်ရှားတဲ့)

နောက်ဆုံး 7:55 AM: အပ်ပလိုင်းကိုသုံး၍ "ငါ၏" ဘီးသို့ဝင်ရောက်ပါ (မှတ်ချက်: နောက်ထပ် 7-9 AM ကြားတွင် 20% ဒစ်စကောင်းရယူပါ).
နောက်ဆုံး 8:00 AM: လန်ဒန်ခေါ်ဆိုမှုများကို အ0ဤဗောက်တို့အမျိုးအစားများအပေါ်မှာ ကြိုးပမ်းမှုမရှိဘဲ ခေါ်ဆိုပါ.
နောက်ဆုံး 11:30 AM: အင်တာနယ် Pomodoro ခေါက်စာသုံးပြီး focus sprints လုပ်ဆောင်ပါ (ဟုတ်ပါတယ်၊ USB-C ပို့လမ်းများနဲ့ Qi အားဖြည့်မှုရှိပါတယ်။)
နံနက် ၃:၀၀ နာရီ: အိပ်ခုန်း (မိုးမှားမှုမပြုပါ—ပြန်လှန်နိုင်သော အိပ်ခုန်နှင့် circadian လောင်းမျက်နှာက spa နေ့လိုပင်ပါ။)

ဘုံကိုင်ခန်းကိုငါ၏အကြောင်းအရာဝန်ကြီးပြုလုပ်ခဲ့သည်:

• Fortune 500 ကုမ္ပဏီကို ဒုတိယလုပ်ငန်းတွင်ရရှိခဲ့သည် (crystal-clear audio = လူမှုထိုးထားသော 70% ပိုမိုသော competence)

• လောင်လင်ခဲ့သည့် LinkedIn ပိုစ္စတာကို 'golden hour' အတွင်းရေးခဲ့သည်

• တကယ်တော့ ကျွန်တော်၏ထင်မြင်ချက်များကို မဟုတ်ဘဲ တစ်ဝှမ်းတို့၏ထင်မြင်ချက်များကို နားလည်ခဲ့သည်

သင့်နားကို သိမ်းဆည်းထားသော ဒီအရာကို သင်ကိုယ်တိုင်ထက် ပိုမိုသိမ်းဆည်းချင်သည် ဘာဖြစ်သလဲ

Neuroscience က ကျွန်တော့်ရဲ့ခံစားချက်ကို ရှင်းပြထားတယ်:

1. Sonic Cocooning : สมองประมวลผลภาษาพูดเป็น “ภัยคุกคาม” ในที่โล่ง (ขอบคุณ DNA คนถ้ำ) เสียงรบกวน 32 dB ในห้องซ้อมแสดงถึงความปลอดภัย

2. การยึดตำแหน่งทางที่อยู่ : การวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดแสดงให้เห็นว่าพื้นที่ที่กำหนดชัดเจนเพิ่มความมุ่งมั่นในการทำงานขึ้น 44% ห้องซ้อมขนาด 6 ตารางฟุตของฉัน > พื้นที่สำนักงานแบบเปิดขนาด 6,000 ตารางฟุต

3. การไหลเวียนอากาศแบบสงบ : อากาศที่ผ่านการกรองด้วยแผ่นกรอง HEPA (เงียบเหมือนแมวที่หลับใหล) ทำให้ฉันหยุดจามจากการแพ้ในระหว่างการนำเสนอ

မိတ်ဆွေရှင်းပြီးသား အလုပ်၏ မထိုက်ရာ စစ်မှန်သော အချက်အလက်

ငါတို့အား လှုပ်ရှားမှုဟာ မပျက်စီးမီးများဖြင့် လိုအပ်သည်ဟု မှားယွင်းသော အကြောင်းအရာတစ်ခုကို ရောင်းခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်တိုင် ဖန်တီးမှုဟာ သီးသန့်ခံစားချက်လိုအပ်သည်။ ငါ၏ ဘူးသည် လူမှုမှားယွင်းမဟုတ်ပါ၊ ကြိုးပမ်းမှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ငါသည် ပိုသန်းသော၊ ကြိုက်နှစ်သော၊ အကြောင်းအရာများကို အမှန်တကယ် ရှိနေနိုင်သည်။

သင့်လိုအပ်ချက်: သင့်ရဲ့ ရှုံးထိန်းချက်ကို ဘယ်လိုရှာမလဲ

1. စမ်းသပ်ခြင်း : အများစု co-working အခန်းများမှ အလုပ်လုပ်နိုင်သော 30 မိနစ် ဘူးစမ်းသပ်ခြင်း မျှဝေပေးသည်။

2. DIY လှုပ်ရှားမှု : အသံဖယ်ထုတ်မှု နားကြပ်ချိတ်ဆက်မှု + $90 တန်ဖိုး pop-up tent အသုံးပြုပါ (အတူတူမဟုတ်ပါ၊ ဒါပေမယ့် ကူညီပါသည်။)

3. ကြီးမားစွာရောက်ရှိပါ : အိမ်တွင် booth တစ်ခုဝယ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် WFH အမျှသာ အသုံးပြုပါမည် (စတင်တန်ဖိုး $4k- therapy ထက် အရေးကောင်းသည်။)

နောက်ဆုံးလိုင်း:
ကျွန်တော်၏ အဆုံးမှာ ရှိသော အပြင်အဆိုကို ယုတ်ခဲ့သော သူတစ်ယောက်? ယခုတော့ သူဟာ ကျွန်တော်၏ အကြီးဆုံး ထောက်လှမ်းသူဖြစ်လာပါသည်။ ပြီးခဲ့သော တိုင်းတွင် ကျွန်တော် သူ၏ ပြောဆိုချက်ကို မျက်နှာပြင်တွင် ကြားလိုက်ပါသည်: “Jen အတွက် ဘိုးကို ကုဒ်ထားပါ—သူဟာ အဲ့မှာ ၂၀၀% ပိုရှင်းလင်းလာတယ်”

ထို့အပြင်၊ သံသာဝါရှိမှုဟာ ရွှေဖြစ်မှုမဟုတ်ပါ၊ အလုပ်သမားဘဝတွင် ပလိတ်နမ်ဖြစ်ပါသည်။