အသံဆူညံနေသော ကမ္ဘာတစ်ခုတွင် ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေခြင်း - အသံကာကွယ်ပေးသည့် ပိုဒ်၏ နေ့စဉ်အသုံးချမှု

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘဝများသည် ယခင်ကထက် ပိုမြန်ဆန်လာသည့် ခေတ်တွင် တိတ်ဆိတ်မှုသည် ဇိမ်ခံပစ္စည်းတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့ပါသည်။ နိုးထသည့်အချိန်မှစ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့ရက်များသည် အသိပေးချက်များ၊ စကားပြောများ၊ စက်ကိရိယာများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် ပြည့်နှက်နေပါသည်။ အသံများသည် လေကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့ကို ဝိုင်းရံနေပါသည် – အမြဲတမ်း၊ မနာလိုစွာဖြင့်နှင့် မမြင်ရပါ။ သို့သော် လူသားတို့၏ စိတ်နှလုံးအတွင်းနက်ရှိုင်းရာတွင် တည်ငြိမ်မှုရှိသော အခိုက်အတန့်များကို ဆန္ဒရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။

A အသံအကာအကွယ် အသံကိုပိတ်ဆို့ပေးသည့် သေတ္တာတစ်လုံးထက် ပို၍ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ပြန်လည်ရယူခြင်းအကြောင်းကို ဖော်ပြသည်။ ၎င်းသည် ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် တည်ငြိမ်မှု၊ ပြည်သူ့နှင့် ကိုယ်ပိုင်၊ ကမ္ဘာနှင့် ကိုယ်တိုင်ကြားတွင် မျဉ်းကြောင်းဆွဲခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ခေတ်မီ အသံကာပိုဒ်၏ ဇာတ်လမ်းသည် ဗိသုကာပညာ သို့မဟုတ် နည်းပညာတွင် မဟုတ်ဘဲ ရှင်းလင်းစွာ တွေးခေါ်ပြီး ရည်ရွယ်ချက်ရှိစွာ နေထိုင်လိုသည့် လူသားတို့၏ ဆန္ဒတွင် စတင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်ပါသည်။

ခေတ်မီကမ္ဘာတစ်ခုတွင် ကိုယ်ပိုင်အနားယူရာ

အသံကာရန်ပဒ်၏ အလှမှာ ၎င်း၏ ရိုးရှင်းမှုတွင် ရှိပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အိမ်မှ ထွက်ခွာရန် သို့မဟုတ် သင့်ရုံးကို ပြန်လည်ဒီဇိုင်းဆွဲရန် တောင်းဆိုခြင်း မရှိပါ။ သင့်ကို နားထောင်ပေးသည့် နေရာတစ်ခုကိုသာ ပေးပါသည် - အနှောင့်အယှက်မှ ကာကွယ်ပေးသည့် ကျဉ်းမြောင်းပြီး တိတ်ဆိတ်သော နေရာ။ ရှည်လျားပြီး အသံများနှင့်ပြည့်နှက်နေသော နံနက်တစ်ခုအပြီးတွင် အတွင်းသို့ ဝင်လိုက်သည့်အခါကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ တံခါးကို ပိတ်လိုက်ပြီးနောက် အပြင်ကမ္ဘာသည် ဖြေးညှင်းသော အသံဟောက်ဟောက်သို့ ပြောင်းသွားပါသည်။ သင့်အတွေးများ ဖြေးဖြေးချင်း နှေးသွားပြီး အသက်ရှူမှုများ နက်ရှိုင်းလာပါသည်။ ၎င်းသည် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့ ခံစားရပါသည်။

အိမ်တွင်ဌာနဆိုင်းလုပ်ကိုင်သူအတွက် အိမ်ရုံးအတွက် အကောင်းဆုံး မွမ်းမံမှုဖြစ်ပါသည်။ အီးမေးလ်၊ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများ၊ ဗီဒီယို ဆက်သွယ်မှုများ - မိသားစုကို နှောက်ယှက်ခြင်း သို့မဟုတ် အနှောက်အယှက်ခံရခြင်း မရှိဘဲ အရာအားလုံး ဖြစ်ပျက်နိုင်ပါသည်။ ဖန်တီးသူအတွက် အသံထိန်းချုပ်နိုင်သော စတူဒီယိုတစ်ခုဖြစ်လာပြီး ပေါ့ဒ်ကတ်စ်၊ မှတ်သားခြင်း သို့မဟုတ် စာရေးခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်သော စိတ်ဝင်စားသူအတွက် တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ရေးသားခြင်း သို့မဟုတ် ငြိမ်းချမ်းစွာ ကော်ဖီသောက်ခြင်းအတွက် နေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

အသံကာပဒ်များက တိတ်ဆိတ်မှုကို မည်သို့ဖြစ်ပေါ်စေသနည်း

ထိုငြိမ်းချမ်းမှု၏ နောက်ကွယ်တွင် တိကျသော အင်ဂျင်နီယာပညာရှိပါသည်။ အသံကာပဒ်တစ်ခုရှိ မျက်နှာပြင်တိုင်း၊ အက်ကြောင်းတိုင်း၊ ဆက်စပ်မှုတိုင်းတွင် ဆူညံသံမထွက်တဲ့ နေရာ ပေါ်ဒ်တွင် ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုရှိပါသည်။ အသံကို စုပ်ယူပြီး ဖြန့်ကျက်ပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အလွှာများစုပေါင်းထားသည့် အသံချိတ်ဆက်မှုပြားများဖြင့် နံရံများကို ပြုလုပ်ထားပါသည်။ နှစ်ထပ်ဖန်သားပြင်များက အလင်းကို အတွင်းသို့ဝင်စေသော်လည်း အသံကို အပြင်သို့မထွက်စေပါ။ လေဝင်လေထွက်စနစ်ကိုပါ လေကို တိတ်ဆိတ်စွာ လှည့်ပတ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး သင်အလုပ်လုပ်စဉ် သို့မဟုတ် တရားထိုင်နေစဉ် မည်သည့်အချိန်တွင်မျှ လေအားလှိုင်းကို မကြားရစေပါ။

အသံအဆင်ပြေမှုဆိုင်ရာ သိပ္ပံနည်းကျ နည်းလမ်းများသည် အသံကို ပိတ်ဆို့ခြင်းအကြောင်းသာမဟုတ်ဘဲ ၎င်းကို ဟန်ချက်ညီစွာ ထိန်းညှိခြင်းအကြောင်းဖြစ်ပါသည်။ လုံးဝတိတ်ဆိတ်ခြင်းသည် သဘာဝမကျသလို ခံစားရနိုင်သောကြောင့် ပေါ်ဒ်ကို အပြင်ပန်းအသံများကို လုံးဝဖျက်သိမ်းခြင်းမှ ကင်းလွတ်စေရန် ချိန်ညှိထားပါသည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အသံနည်းပညာပညာရှင်များက “ထုတ်လုပ်မှုဆိုင်ရာ တိတ်ဆိတ်မှု” ဟုခေါ်သော အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် လွတ်မြောက်မှုတို့ကို တစ်ပြိုင်နက် မြှင့်တင်ပေးသည့် အခြေအနေကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

သင့်ဘဝနှင့် အလုပ်လုပ်ပုံကို အခြေခံ၍ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်

A အသံအကာအကွယ် ၎င်း၏ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ကိုက်ညီစွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဆူပူသော အလုပ်ခန်းများတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင် ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုအတွက် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နေရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကုမ္ပဏီကြီးများ၏ ရုံးခန်းများတွင် အသင်းအဖွဲ့ငယ်များ အတူတကွ စိတ်ကူးအကြံဉာဏ်များကို မျှဝေဆွေးနွေးနိုင်သော စုံလင်သည့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှုအတွက် နေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အိမ်တွင်မူ ရုံးခန်းနှင့် စိတ်ငြိမ်းချမ်းရာနေရာ နှစ်မျိုးလုံးဖြစ်ပါသည်။ နေရာအနည်းငယ်သာ ယူထားသောကြောင့် တိုက်ခန်းများ သို့မဟုတ် စတူဒီယိုများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး ခေတ်မီသပ်ရပ်သော ဂျီဝမ်းပြားဒီဇိုင်းသည် ခေတ်ပေါ် အလှအပကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

အလှအပထက်သို့ ဤပေါ်ဒ်များသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်တောင့်သက်သာကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် တိတ်ဆိတ်သောနေရာသို့ ပြန်လည်ဝင်ရောက်နိုင်ကြောင်း သိရှိခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေပြီး ထိန်းချုပ်နိုင်မှုရှိကြောင်း ခံစားရစေပါသည်။ ဤသည်မှာ ဖွင့်လှစ်သော ပုံစံရှိသည့် ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် ရရှိရန် ခက်ခဲသော အရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

ဒီဇိုင်းနှင့် အသုံးဝင်မှု ပေါင်းစပ်မှု

အသံကာကွယ်သည့်တံတားများသည် ပုံစံကြမ်းကြမ်း သို့မဟုတ် စက်မှုလုပ်ငန်းဆန်ဆန် ရှိခဲ့သည့် ကာလများ ပြီးဆုံးသွားပါပြီ။ ယနေ့ခေတ်အသံကာကွယ်ပေးသည့် ပိုဒ်များကို သင့်နေရာနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ဖန်တီးထားပါသည်။ နူးညံ့သော သစ်သားအရောင်များ၊ မက်တ်အဆင်းများ၊ နူးညံ့သော မီးအလင်းများနှင့် ဇီဝအင်ဂျင်နီယာပညာနှင့် ကိုက်ညီသော ထိုင်ခုံများကို စဉ်းစားပါ။ ဒီဇိုင်းသည် ကမ္ဘာကြီးကို ပိတ်ပင်ခြင်းထက် သင့်ကို ဖိတ်ခေါ်နေပါသည်။ အများအားဖြင့် အသုံးပြုသူများက ပိုဒ်သည် ရုံးခန်း သို့မဟုတ် အိမ်တွင် သူတို့၏ အကြိုက်ဆုံးနေရာ ဖြစ်လာသည်ဟု ပြောကြသည် - အသံတိတ်သောကြောင့်မဟုတ်၊ ကိုယ်ပိုင်သဘောသက်ရောက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်စပ်မှု

အသံညစ်ညမ်းမှုသည် စိတ်အနှောင့်အယှက်သာ ဖြစ်စေခြင်းမဟုတ်၊ ထိခိုက်စေပါသည်။ မလိုလားအပ်သော အသံများကို ကာလရှည်ကြာ ထိတွေ့မှုသည် စိတ်ဖိစီးမှု ဟော်မုန်းများ မြင့်တက်လာခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု ကျဆင်းလာခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြထားပါသည်။ အတိုအကျ အချိန်အပိုင်းအခြားများအတွက် တိတ်ဆိတ်သောအချိန်ကို ဖန်တီးနိုင်မှုသည် ဦးနှောက်အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းမှုနှင့် စိတ်ခံစားမှု တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ထိုအဓိပ္ပာယ်အရ အလုပ်နေရာတစ်ခုသာမက စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါသည်။ အသံအကာအကွယ် သည် အလုပ်နေရာတစ်ခုသာမက စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါသည်။

ပေါ်ဒ်များကို ပုံမှန်အသုံးပြုသည့် လူများသည် စိတ်ကျေနပ်ဖွယ် ပြောင်းလဲမှုများကို ခံစားရပါသည်။ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ပိုမိုငြိမ်သက်သော စိတ်အခြေအနေနှင့် အိပ်စက်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်းတို့ ဖြစ်ပါသည်။ တိတ်ဆိတ်မှုသည် တိုင်းတာနိုင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိပါသည်။ ၎င်းသည် အသံကင်းခြင်းထက် ပို၍ အရေးပါပြီး ပြန်လည်နာလန်ထူမှု၏ တည်ရှိမှုဖြစ်ပါသည်။

ခေတ်ပေါ်ဘဝအတွက် တိတ်ဆိတ်သော ဇိမ်ကုန်ပစ္စည်း

ဇိမ်ကုန်ပစ္စည်းဆိုသည်မှာ ယခင်က အလွန်အကျွံရှိမှုကို ဆိုလိုခဲ့သော်လည်း ယခုအခါတွင် ငြိမ်းချမ်းမှုကို ဆိုလိုပါသည်။ အမြဲတမ်း လှုပ်ရှားနေသော ကမ္ဘာတစ်ခုတွင် တိတ်ဆိတ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည့် နေရာတစ်ခုရှိခြင်းသည် ဇိမ်ကုန်ပစ္စည်းကဲ့သို့ ခံစားရစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် မိမိတို့၏ ခေတ်ပေါ်အိမ်များ၊ ရုံးခန်းများနှင့် ဧည့်ဝန်ဆောင်မှုနေရာများတွင် acoustic pods ကို ပိုမိုတိုးတက်စွာ ပေါင်းစပ်အသုံးပြုလာကြခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် အသံကျယ်ကျယ်ဖြင့် အောင်မြင်မှုကို ရယူခြင်းမှ စိတ်ရှိသားဖြင့် ထုတ်လုပ်မှုကို ဦးတည်သော တန်ဖိုးများသို့ ရွေ့ပြောင်းလာခြင်းကို ညွှန်ပြပါသည်။

သင်သည် ဆူညံသံမထွက်တဲ့ နေရာ မှ အသံကာကွယ်ထားသော ပေါ်ဒ်တစ်ခုအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်လိုက်သည့်အခါ ဘဝမှ လွတ်မြောက်နေခြင်း မဟုတ်ပါ။ ထိုအစား ဘဝကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်နေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ထိုနေရာတွင် ဖန်တီးမှုများ နိုးထလာပြီး ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများ လုံခြုံစွာ ရှိနေပြီး သင့်အကောင်းဆုံး စိတ်ကူးများ ရှင်းလင်းစွာ ပေါ်ပေါက်လာပါသည်။ အပြင်ကမ္ဘာသည် ပတ်လည်လျက် ရှိနေပေသည်။ သို့သော် ထိုသေးငယ်ပြီး တိတ်ဆိတ်သော နေရာငယ်လေးတွင် အချိန်သည် နောက်ဆုံးတွင် သင့်အတွက် ပိုင်ဆိုင်သည့် အချိန်ကဲ့သို့ ခံစားရပါသည်။

👉 ခေတ်ပေါ် အသံကာပေါ်ဒ်များ၏ အပြည့်အစုံကို စူးစမ်းလိုက်ပါ ဆူညံသံမထွက်တဲ့ နေရာ .