Хэвлэлтэд хувьсгал учруулж, дуугүй суудлын систем тоглоомыг хэрхэн өөрчилж байна

Өдгөөх хурдан хөгжиж буй ертөнцөд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд маш хэцүү. Ажлын байр, кофений дэлгүүр, эсвэл гэртээ ч гэсэн байнга дуулиан шуурга, садар самуун байдаг тул анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Үнэн хоолой нь ямар ч орчинд чимээгүй байдлын хувийн ариун цэг бий болгохын тулд бүтээсэн шинэчлэлтэй шийдэл юм. Эдгээр саванд нь бидний ажиллах, сурах, тайван байх арга барилыг шинэчлэх бөгөөд төвлөрөл, бүтээмжтэй байхын тулд тоглоомыг өөрчлөх болно.

The Амьсгалтай өрөөнүүдийн төрөл

Амьсгалтай өрөө, эсвэл фокустай ажиллах өрөө, зөвхөн зөвхөн амьсгалтай өрөөнүүдийг ашиглахад хамгийн сайн шийдэл болгон тохирсон. Эдгээр өрөөнүүд нь анхны үед эсрэг чуулганы өрөөнүүдийг зохион бүтээхэд зориулагдсан боловч, өрөөн доторх амьсгалыг хасах, фокустай ажиллах боломжийг олгодог. Цагаан үеэрээ эдгээр өрөөнүүдийн ашиглалт нь аж ахуйн нэгжүүдээс гадна хамгийн их лавлахад хүрч, номын сан, нийтийн газар, өрөө руу нь нэвтрүүлэгчид болж, бидний өршөөлтэй дэлхийд цагаан амьсгалын хэрэгцээнд харьцуулан нэмэгдэж байна.

Цагаан амьсгал яаж чухал вэ

Амьсгалгүй байх нь зөгнөлтэй холбоотой биш, үүнд орчинд сэтгэлийн аюулгүй байдал үүсгэх, эрдэнэ таалагдах боломжийг олоход, амарчиллыг багасгах зорилгоор байна. Олон судалгаанууд нь ихэвчлэн зөгнөлт нь амарчиллыг нэмэгдүүлэх, ажиллах үр дүнтэй хамаарах, үүнд шинж чадварын алдартай болж чадахыг илэрхийлсэн байдаг. Амьсгалгүй боксын нэгэн зорилго нь гадны зөгнөлтийг цуцлах, аль нэгэн хугацаанд ажиллах, судлахад анхаарлыг бүрэн тавих боломжийг олгодог.

Амьсгалгүй боксын чанарууд ба хэрэглээ

Амьсгалгүй бокс нь анхаарлыг нэмэгдүүлэхийн тулд ихэвчлэн чанаруудтай байгууллагатай байдаг:

Зөөлний татгалзах : Амьсгалгүй боксын нэгэн гол чанар нь гадны зөгнөлтийг цуцлах боломж юм. Эдгээр нь зөгнөлтөөс хамгаалах материалуудаар бүтээгдсэн бөгөөд амьсгалгүй, томоохон ажлын байдалд хамаарах боломжийг үүсгэнэ.

Эмзэг байдал ба эргономик : Амьсгалгүй боксын үзэгдлийн зорилго нь хамгаалалтанд оролцох юм, эргөн цогцолбор байран, засварлагдах гэрэлтүүлэг, өнгөрөөний буцаалтыг агуулж болно. Энэ нь ашиглалтад туслахад хугацааны дараа ч амьсгалгүй байдаг.

Нууцлал : Амьсгалгүй бокс нь амьсгалыг бууруулахад нэмэгдэхээр зориулагдсан бөгөөд үзэгдэлтэй санаачилга өгч, хүмүүсийн аялал, үйл ажиллагааны үндэстэнд хамаарахгүйгээр дамжуулна.

Олон талт байдал : Амьсгалгүй бокс нь ихэвчлэн хүн бүрийн бокс, хоёр хүнтэй зохион байгуулалтанд хамааран ялгарсан дизайнуудтай гарч ирнэ. Энэ нь өөр өөр зорилгоор ашигладаг.

Ажлын үр дүнг нэмэгдүүлэх : Амьсгалгүй бокс нь амьсгалгүй орчин үеийн асуудлуудыг шийдэхэд тусалж, ажилчидын дурдамжийг сайжруулахад тусална. Энэ нь их ажил, санаачилгаар ажиллахад маш их хэрэгтэй байдаг.

Эрдэнэ засварын аж ахуй

Ажлын газар дээр хамгийн их нягтралтай байдалд зориулсан цонхнууд аж ахуйн нэгжүүдийн газрын зохицуулалтыг болон ажилчидын эрүүл мэндийг өөрчилж байна. Холбоотой ажлыг санал болгоход тусалдаг шулуун байрангууд нь ямар чухал боловч анхаарлыг илүү их хязгаарлах боломжтой. Нягтралтай цонхнууд нь ажилчид хамгийн их тохиолдолд ямар үед нягтралтай орон зай шаарддаг вэ гэдгийг сонгож авах боломжийг олгодог. Энэ нь шулуун байрангийн хамгийн сайн үр дүнтэй ажлын байр үүсгэхэд маш их хамааралтай.

Мөн нягтралтай цонхнууд нь ажилчдын эрүүл мэндийг хамгийн их хэмжээний тулгаруулалтын албан ёсны хэрэгслүүдээр нь тодорхойлогдох болж байна. Ажилчид өдрөөр нягтралтай цонх руу ороод давхардах, дулаахад зориулсан орон зайг олж авах нь стresseэс буцах, ажлын баялагтай байдлыг сайжруулахад тусална. Ажлын байгууллагууд нь эдгээр шинэ үзэл бодлогоор төрөөсөөрөө ажилчдын эрүүл мэндэд хамгаалалтанд тавигдаж байгааг илэрхийлнэ. Энэ нь таланттай ажилчидыг сонгох, татан ашиглахад маш их үндэс болно.

Ажлын байрлалын дотор харин: Нягтралтай цонхнууд нийгмийн болон хувийн орон зайд

Амьсгалгүй боксовын хэрэгслүүд нь газрын доторх өрөөнөөс зааглахад зохион байгуулагддаг. Номхон, сургууль, аялалын төв мэт нийтлэг орчинд амьсгалгүй боксоор хүмүүс нь ажиллах эсвэл дамжуулах цаг үзүүлэх боломжтой. Сургуулиудад энэ нь сурвалжлаж буй оюутнуудад ихэвчлэн тохиромжтой орц үзүүлдэг.

Гэр бүлд амьсгалгүй боксоор хамгийн их үйл ажиллагаа хийх, эсвэл сурах орц үзүүлэх шаардлагатай хүмүүст анхаарлыг авахад маш их хэрэглэгддэг. Ажиллах, медитаци хийх эсвэл өдрийн амьдралын амьсгалыг устгахад ашигладаг амьсгалгүй боксоор ямар ч байршлын дагуу таан байдлыг үүсгэх боломжтой.

Фокустын эрэлт

Дэлхий нийтлэг, холбогдох, дууны бага болон их үед оршихдаа тэмдэгт мөрөөдөлтөөрөө ашигладаг. Энэ нь зорилгоорөө эргэн тойрон суурин үйлдвэрлэлийн чиглэлээрээ ажилладаг.

Аль хэдийн үеийн дараа хамгийн сүүлийн үед хамгийн сайн үр дүнтэй байдаг.